Le guide du sommeil de bébé
Guide gratuit · 11 pages · PDF
Ce qui se passe entre 19 h et 7 h, expliqué heure par heure.
On vous offre le guide du sommeil de bébé : une nuit complète décortiquée, sans méthode rigide et sans culpabilité.
- Pourquoi bébé sursaute et se réveille
- La température idéale et la bonne tenue
- Les réveils précoces et comment les décaler
Le lien de téléchargement arrive dans la minute. On n'envoie rien d'autre sans vous prévenir.
Ce que contient le guide
Une nuit, du coucher au lever.
Chaque chapitre correspond à un moment réel de la nuit. Vous lisez celui qui vous concerne, quand il vous concerne.
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19:40
Le rituel du coucher
Les vingt minutes qui pèsent le plus sur le reste de la nuit.
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21:15
Le réveil de début de nuit
Le réflexe de Moro, ces sursauts qui réveillent bébé, et ce qui les apaise.
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00:30
Les microréveils
Reconnaître une fin de cycle d'un vrai appel. Quand attendre, quand intervenir.
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03:10
Température, couches, sécurité
La chambre entre 18 et 20 °C, le tableau des tenues, et le lit qui protège.
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05:10
Les réveils précoces
La cause la plus fréquente n'est pas celle qu'on croit.
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07:00
Retrouver un rythme
Des repères tenables sur la durée, adaptés à votre organisation.
Pourquoi ce guide
Écrit pour les nuits difficiles.
SLOAE accompagne les parents épuisés par les nuits hachées de leur bébé. À force d'échanger avec eux, on s'est rendu compte qu'il manquait quelque chose de simple : de quoi comprendre ce qui se passe vraiment la nuit.
Pensé pour 3 h du matin
Chapitres courts, une idée par page. Rien à chercher, rien à décrypter.
Aucune méthode imposée
Pas de protocole, pas de laisser pleurer. On explique, vous décidez.
La sécurité incluse
Température, habillage, couchage. Les repères essentiels au bon endroit.
07:00 · Le matin
Commencez par la nuit prochaine.
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